Diet Pisang adalah
salah satu program penurunan berat badan yang terkenal di Jepang. Karena
keefektifannya yang sudah terbukti, diet ini pun banyak diminati oleh banyak
orang dari luar Jepang. Hal ini karena buah pisang memiliki enzim tertentu yang
sangat baik untuk proses pencernaan. Selain itu, buah yang memiliki berbagai
jenis ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang penting untuk tubuh.
Hasilnya, orang-orang yang memiliki masalah obesitas atau kelebihan berat badan
pun mencoba melakukan diet ini.
Panduan melakukan diet pisang yang akan dijabarkan dengan lengkap dan rinci
Cara Melakukan
Cara melakukan diet ini sangatlah mudah.
Anda hanya perlu mengonsumsi satu buah pisang segar dengan ukuran sedang di
pagi hari. Ketika mengonsumsinya, Anda harus mengimbangi dengan minum air
putih. Hal yang menarik dari diet ini adalah Anda masih memiliki waktu bebas
makan di siang dan malam hari. Namun, ada kandungan dan porsi tertentu yang
harus Anda perhatikan untuk memenuhi kebutuhan gizi tersebut. Selain itu, ada
beberapa peraturan tentang makanan yang boleh Anda konsumsi selama melakukan
diet ini yang akan dijelaskan pada paragraf berikutnya.
Pantangan Makanan
Selama melakukan diet pisang, ada
beberapa pantangan makanan yang harus Anda hindari. Makanan-makanan tersebut
sebenarnya cukup sederhana, namun Anda tidak boleh mengabaikannya. Pertama,
makanan yang harus Anda hindari selama melakukan program diet ini adalah
makanan yang terlalu manis atau terlalu banyak mengandung gula. Kedua, Anda
hanya diperbolehkan makan camilan 1 kali dalam sehari. Ketiga, Anda juga harus
menghapus kebiasaan menambahkan makanan penutup di menu makan malam Anda.
Terakhir, jam makan Anda setiap harinya harus sudah berakhir pada jam 8 malam.
Contoh Mempraktikkan
Untuk mengaplikasikan cara menurunkan berat badan dengan pisang ini, Anda bisa
mencontoh beberapa cara yang akan dijabarkan berikut. Pertama, pada pagi hari
Anda harus mengonsumsi 1 buah pisang dengan air putih. Kedua, Anda
diperbolehkan makan hingga 3 buah pisang jika mampu. Ketiga, Anda bisa makan
dengan porsi normal pada siang dan malam hari. Keempat, minumlah segelas air
putih jika Anda merasa haus. Kelima, Anda bisa mengambil jatah makan camilan
sekali dalam sehari terutama sekitar jam 3 sore. Ingat, camilan yang boleh Anda
konsumsi adalah yang kadar gulanya rendah. Kelima, usahakan tidur malam sebelum
jam 11.
Agar mendapatkan hasil diet pisang dengan maksimal, sebaiknya
Anda mengimbangi program penurunan berat badan ini dengan olahraga secara
teratur. Waktu olahraga yang dianjurkan adalah pagi dan sore hari. Hanya dengan
menyempatkan waktu berolahraga sekitar 30 menit saja, Anda akan bisa merasakan
perbedaannya. Selain itu, dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti tidak
merokok, tidak mengonsumsi minuman beralkohol, serta menyisakan beberapa jam
untuk beristirahat, tubuh pun akan langsing dan sehat dalam waktu singkat.
Selamat mencoba! (AE)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar