Resep untuk Menguruskan Badan dengan Jus Strawberry-Mentimun


Resep untuk Menguruskan Badan dengan Jus Strawberry-Mentimun - Untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba mengonsumsi resep untuk menguruskan badan yang akan dibahas dalam artikel ini. Resep menguruskan badan yang akan dibahas adalah resep jus strawberry-Mentimun pengurus badan cepat. Bagaimana cara membuatnya? Selain bahan mentimun dan strawberry, bahan lain yang bisa Anda masukkan adalah apel dan wortel. Selengkapnya, yuk simak.

Inilah resep untuk menguruskan badan dengan jus strawberry-mentimun

Resep untuk Menguruskan Badan dengan Jus Strawberry-Mentimun

Bahan

6 buah strawberry yang telah dibersihkan (kupas)
1 buah mentimun yang telah dikupas, cuci dan dipotong
1 buah apel, cuci dan potong
Wortel kupas dan potong
Es batu (bisa dimasukkan – bisa tidak)

Cara membuat

1.    Siapkan buah-buahan yang telah dicuci dan dipotong.
2.    Masukkan dalam blender (tanpa gula)
3.    Beri sedikit air dan es batu (optional)
4.    Lalu hancurkan dengan mesin blender
5.    Anda bisa menyaring ampasnya dengan kain  tipis atau meminumnya langsung

Nutrisi yang terkandung dalam jus strawberry-mentimun sebagai resep untuk menguruskan badan

Jus yang Anda buat ini bisa untuk 2 kali penyajian. Jadi, Anda bisa memotong ukurannya jika menginginkan ukuran yang pas untuk Anda. Nah, dalam resep jus untuk menguruskan badan di atas, Anda berhak atas nutrisi berikut ini dalam satu kali penyajiannya;

1.    Kalori sebanyak 69 kalori
2.    Lemak sebanyak 0 gram
3.    Kolesterol sebanyak 0 gram
4.    Karbohidrat sebanyak 15 gram
5.    Gula Tambahan sebanyak 0 gram
6.    Protein sebanyak 1 gram
7.    Serat sebanyak 1 gram
8.    Sodium sebanyak 30 gram
9.    Dan potassium sebanyak 249 gram

Tentu saja, jus yang sedang Anda buat ini sangat baik untuk menguruskan badan. Sebab kandungannya yang melimpah dan baik untuk kondisi tubuh. Bahkan dalam artikel kami sebelumnya, mentimun merupakan satu dari 10 makanan pengurus badan tercepat. Maka dari itu, resep jus yang menggabungkan mentimun dengan strawberry sekaligus apel dan wortel ini baik untuk Anda yang ingin menguruskan badan dan mengecilkan perut.

Manfaat strawberry untuk diet

Strawberry memiliki 3 cara untuk menurunkan berat badan Anda, dan inilah rangkuman dari 3 cara tersebut;

1.    Strawberry mampu meningkatkan produksi hormon yang dapat menjadi stimulan untuk sistem metabolisme tubuh sekaligus menekan nafsu makan Anda.
2.    Strawberry mampu menahan laju proses pencernaan makanan yang bertepung sehingga dapat mengontrol kenaikan gula darah.
3.    Dapat membantu menguruskan badan karena menjaga keseimbangan kinerja hormon dengan sangat baik.

Selain manfaat di atas, manfaat lain dari buah strawberry untuk kesehatan adalah dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda. Dia juga mengandung antioksidan vitamin C yang akan membantu Anda untuk menangkal radikal bebas. Dalam kaitannya dengan kandungan vitamin C ini, seorang ahli diet di Toronto mengatakan bahwa dalam 1 penyajian strawberry terdapat kandungan vitamin C sebanyak 51,5 mg. Bahkan dalam studi yang dilakukan oleh UCLA pada tahun 2010, ditemukan bahwa antioksidan dalam strawberry mampu bekerja langsung dalam darah setelah dikonsumsi dalam beberapa minggu.

Sementara itu, kandungan lain dari resep jus strawberry-mentimun yang merupakan resep untuk menguruskan badan ini juga tidak bisa dipandang sebelah mata. Apel, wortel, dan mentimun memiliki kandungan yang sangat baik. Selamat mencoba.

Semoga Bermanfaat

Salam Diet Sehat Cantik - www.dietsehatcantik.com

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar