Jika anda punya masalah berat badan dan juga punya jerawat,
maka tips dan trik diet untuk menghilangkan jerawat ini akan sangat berguna untuk anda jalani. Bukan hanya
hasil turun berat badan yang akan anda dapatkan tapi juga jerawat anda bisa
hilang selamanya. Anda pasti bertanya, Apa benar demikian? Memang pada
kenyataannya ada beberapa teori kenapa jerawat bisa muncul. Pihak pertama
menyatakan bahwa jerawat muncul tidak ada hubungannya dengan makanan. Sementara
pihak kedua menyatakan bahwa pola konsumsi yang buruk juga mengakibatkan
jerawat. Bagi penulis, lebih condong ke pihak kedua. Alasannya penulis sendiri
merasa bahwa jerawat yang pernah muncul di pipi ini karena waktu itu sering
makan junk food.
Trik Diet untuk Menghilangkan Jerawat dan Menurunkan Berat badan
Oke, di bawah ini adalah 4 trik diet yang bisa anda lakukan
dengan tujuan membersihkan jerawat dan mendapatkan berat badan ideal atau untuk mengecilkan perut.
Pertama, konsumsi suplemen minyak ikan.
Jerawat pada dasarnya adalah bentuk peradangan di kulit
sebagai reaksi atas tidak stabilnya asupan nutrisi yang diterima kulit dari
dalam tubuh dan juga bisa jadi karean berubahnya kadar hormon yang ada di tubuh.
Nah, untungnya minyak ikan mengandung omega 3 yang ternyata sangat baik untuk
menyembuhkan peradangan di kulit.
Kedua, Konsumsi Banyak Serat
Gejala umum jerawat lainnya adalah kekurangan asupan makanan
yang mengandung banyak serat. Padahal hasil penelitian menyatakan bahwa serat
sangat baik untuk pencernaan dan membantu usus menyaring makanan yang
mengandung banyak racun, termasuk yang bisa menjadi penyebab jerawat. Solusinya,
konsumsi makanan berserat seperti apel, pisang, dan sayuran merupakan langkah
jitu untuk menghilangkan jerawat dan juga menurunkan berat badan.
Ketiga, jangan pernah makan junk food lagi
Di atas sudah penulis katakan bahwa pengalaman pribadi saat
jerawat ini muncul karena konsumsi junk food yang berlebih. Setelah menyadari,
akhirnya penulis berhenti memakan junk food dan hasilnya jerawat sudah tidak
muncul lagi. Selain itu, dengan berhenti makan junk food, asupan kalori yang
masuk juga berkurang banyak. Jadi tubuh bisa memproses cadangan lemak yang ada untuk
dijadikan sumber energi.
Keempat, minum banyak air
Sudah jadi kenyataan dan pengetahuan umum bahwa air
berfungsi sebagi pembersih, pelarut, dan pembuang racun yang ada dalam tubuh. Semakin
seimbang air yang anda minum dengan berat badan anda, semakin banyak racun yang
bisa di buang. Termasuk salah satunya membasmi jerawat. Aturan minum air yang
benar adalah berat anda di bagi dengan 20. Hasilnya berapa, itulah jumlah liter
yang wajib anda minum minimal dalam sehari.
Demikian tips dan trik diet untuk menghilangkan jerawat dan
juga menurunkan berat badan secara maksimal.
Salam diet sehat – www.dietsehatcantik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar